Avaliação Funcional

Prof. Carla Damazio CREF:1082 G/ RJ

 Importância da avaliação funcional

Quando pensamos em iniciar qualquer atividade física é de suma importância a realização de alguns exames e testes para avaliar nosso real estado fisiológico, e fornecer dados para a montagem da preparação física posterior.

Destacamos uma completa anamnese, onde através de um recordatórdio de vida esportiva e social, avaliamos riscos em potencial ou patologias existentes. Daí passamos a avaliação morfofuncional, onde é avaliada toda composição corporal, isto é, encontramos a quantidade de massa magra, percentual de gordura corpóreo, diâmetro ósseo, peso residual, peso ideal, IMC, RCQ, avaliação postural, pressão arterial, Fc repouso e máxima estimada...

Ainda, em determinados casos, são também realizados testes mais específicos para predição de vo2max ou submáximo no banco, bicicleta ou esteira,  teste de impulsão vertical, teste de flexibilidade (flexitest), entre outros.

 Além disso tudo, encaminhamos o cliente ao seu médico particular para realização de um teste de esforço, onde teremos parâmetros seguros pra prescrever seu treinamento aeróbio baseado em sua Fc ideal e no seu consumo máximo de oxigênio (vo2 max), e saber se existe algum risco cardíaco em potencial (arritmias, distúrbios de condução elétrica...).

Com tudo isso, seu treino ficará muito mais específico e seguro, e seu treinador com base suficiente para conhecer seu corpo e suas limitações.